Makananmu Berpengaruh pada Lingkunganmu!

Heyyooww, sobat Bfast!!!!

Sebelum menuju inti, dari kalian yang lagi baca artikel ini, udah pada makan makanan sehat dan bernutrisi belum hari ini?

Sedikit info nih buat kalian, faktanya terdapat sekitar 80% orang yang masih salah dalam memilih kandungan makanan yang baik bagi tubuh, bahkan masih banyak yang belum mengkonsumsi makanan  sehat dan bernutrisi. Bisa jadi kita adalah salah satunya loh. Padahal, makanan apapun yang kita pilih untuk kita konsumsi, selain dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh, juga dapat berpengaruh pada keadaan lingkungan dan kesejahteraan hidup manusia lain. 

Nah, pada webinar yang diadakan oleh tim AIESEC in BINUS dengan mengangkat tema "Leveling Up Society's Health Life", dihadirkan pembicara yang sangat keren yang merupakan seorang sustainable lifestyle observer and practioner, yakni kak Bukhi Prima Putri. Selain itu, beliau juga merupakan founder and researcher di Our Roots Institute atau Institut Akar Nusantara. Keren banget kan, sobat Bfast!

Pada webinar day 1 yang diadakan pada tanggal 22 Juli kemarin, kak Bukhi membawakan sebuah topik yakni mengenai "Sustainable Healthy Diet to Achieve SDG #3". Beliau memberikan banyak informasi baru mengenai sustainable & non-sustainable healthy food, serta cara mencapai SDG #3 melalui pola makan sehat yang berkelanjutan. Dari pemaparan yang disampaikan, dapat diambil poin penting sebagai berikut :

• Diet sehat berkelanjutan memiliki 6 komponen penting yang mencakup health, social values, quality, environment, governance, economy.
• Penerapan diet sehat berkelanjutan berkemungkinan untuk dilakukan oleh seluruh orang karena dapat mudah diakses, terjangkau, aman, dan merata.
• Makanan yang bisa menunjang kesehatan mental dapat dikreasikan dengan menata makanan bertema 'rainbow' pada piring untuk meningkatkan nafsu makan, memilih makanan dengan kandungan omega 3, antioksidan, atau kacang-kacangan.

Gimana nih sobat Bfast, udah ada gambaran kan bagaimana harus memilih makanan yang tepat dan dapat memberikan dampak positif bagi kita dan juga sekitar. Untuk itu, bijaklah memilih makanan karena kandungan makanan menjadi salah satu penentu bagaimana keadaan tubuhmu di masa mendatang.